体力、ランニング

昨年から今年にかけて体力、特にランニング力が落ちている。さすがに５Kmは確実に？越えるが、１０Km、９Km走ることがなくなってきた。気分転換でシューズを軽いのに変えた。５Kmから６Km、少し頑張って７Kmくらいが多くなってきた。時間も３５分から４５分くらい。体重だけは１〜２Kg増えた。踏ん張り時だな。そしてそれ以上に踏ん張りが必要なものが知力である。そして仕事力も、今後のこと、何とかしなければならない。毎日がマンネリ化してきている。刺激が必要になってきた。
＊本日のジム：４０分、６．２Kmランでした。