バランスボール

今日は早めに夕食を済ませ、スポーツジムに出かけた。
バランスボールのエクササイズに参加した。４月という季節的なせいもあるのかもしれないが、いつもは１０名も集まらないというクラスに今日は何と２５名も参加した。今日のクラスはバランスボールを使ったストレッチという感じで
思ったよりも楽についていけた。
バランスボールをやってみて、何が楽しいかっていうと、バックに流れる音楽がいい。
サタディナイトとか、ビーナスとか、バランスボールに乗って体を動かすと、最高に気分が高揚する。
ジムのエクササイズのメニューにも変化をつけることで、新たな発見が期待できるかもしれない。
＊本日５０分、７Kmラン