早寝、早起き、少食主義

子供の頃、よく言われた。元気のもとは早寝早起き。良い子はみんな早寝早起きだと。我が家に娘家族が来て以来、私が変わったことは、早寝が習慣ずいたこと、それとアレックスが毎日２食主義でかつ毎回の食事の量が少ないことに刺激されている。私は毎日３食をきちんと、しかも量も人並み以上に多く取る。おまけに夕食時に最低でも缶ビール一本は欠かせない。恐らくカロリー数に換算するとアレックスの倍以上になっているかもしれない。見なければいけないテレビ番組があるわけでなし、夜も早寝がいいかもしれない。最近は眠くなるのが気のせいか早くなっている。ビールはなかなかやめられないので、早寝、早起きと少食をしばらくキープしてみようと考えている。
本日のジム、４０分、６Ｋｍランでした。