筋肉のハリ
今週の火曜日にジムで久々に筋トレをやった。翌日に筋肉の痛みが出るかと思ったら、でなかった。それで、まだまだ自分もまんざらでもないな、などといい気持ちになっていたら、今朝になって軽いけれど筋肉痛が出た。年をとると、筋肉痛が出るのも遅くなるようだ。それで、逆療法を狙って、今晩もジムに行き、軽く筋トレをやってきた。１５年前くらいになるのだろうか、はじめてジムで筋トレを始めたときのようなレベルに戻して本格的に再スタートしたいと思いました。
＊本日のジム：筋トレと３５分、５．３Ｋｍラン
今週の火曜日にジムで久々に筋トレをやった。翌日に筋肉の痛みが出るかと思ったら、でなかった。それで、まだまだ自分もまんざらでもないな、などといい気持ちになっていたら、今朝になって軽いけれど筋肉痛が出た。年をとると、筋肉痛が出るのも遅くなるようだ。それで、逆療法を狙って、今晩もジムに行き、軽く筋トレをやってきた。１５年前くらいになるのだろうか、はじめてジムで筋トレを始めたときのようなレベルに戻して本格的に再スタートしたいと思いました。
＊本日のジム：筋トレと３５分、５．３Ｋｍラン