アウェアネス

眠い。寝たい。だけど、日曜日の試験が気になる。そう言えば、昔も試験の前の日に、こんなことがあったような気がする。一夜漬けで勉強したからといって、効果がないことはわかっている。でも、寝たいけど寝れない。
カウンセリングとは何か？カウンセラーの役割は何か?相談者に話をしてもらい、相談者自身に相談者の問題点に気づいてもらうこと。相談者が問題に気づき、相談者の行動変容を遂げ、相談者が望む生き方ができるようになるための一連の支援をすること。一連の支援の最初の活動が、先ずは相談者の話を親身なかかわりで聴き（傾聴し）、相談者が自身のこころの内側に触れ、自己理解を深め、本当にやりたいことに気づき、イメージを描けるようになる（アウェアネス）ための援助をすること、ということになるのだろう。
＊本日のジム、久々に４０分、６．２Kmランでした。